Vraag Ik werd 10 jaar geleden ziek na het nemen van een sterke maar korte antibioticakuur van 2 weken.
Ik probeerde mezelf te helpen door middel van verschillende kruidenremedies, verandering in dieet en het bezoeken van talloze artsen. Ik heb nog steeds een probleem met de spijsvertering en heb tal van allergieën/overgevoeligheden. Ik moet momenteel een laag suiker/zetmeel, laag vetgehalte en laag eiwit dieet volgen om dagelijks te kunnen functioneren en mijn baan te behouden.
Ik heb altijd een actieve levensstijl gehad en ben onlangs begonnen met een gewichthefprogramma als aanvulling op mijn cardio-oefening.
Aanvankelijk had ik moeite om voedsel te vinden dat ik zonder pijn kon eten, dus verloor ik uiteindelijk de helft van mijn gewicht - ik werd in het ziekenhuis opgenomen voor anorexia met een gewicht van 69 lbs. Ik ben op dit moment tot 135 lbs, maar terwijl ik ondergewicht en ziek was, verloor ik mijn menstruatie gedurende 8 jaar, waarbij ik osteoprose in mijn wervelkolom kreeg. Mijn menstruatiecyclus keerde 2 jaar geleden terug en ik ben beter bezig met mijn gewicht, dieet en energieniveau en zou graag wat advies willen krijgen over het verbeteren van mijn gezondheid door middel van voeding en kruiden of natuurlijke remedies - voor een gezond langdurig bestaan.
mijn huidige dieet bestaat uit 2-3 pond zuchinni, 1 krop kool en 1 krop selderij, 1L suikervrije yoghurt, 1 liter amandelmelk, handvol champignons, handvol tomaten, 1 pakje uiensoep, enkele eetlepels dressing, 1 plakje gerookte zalm
Ik gebruik af en toe heel kleine hoeveelheden kruiden om te helpen bij de spijsvertering, pijnverlichting, enz. Maar er wordt niets dagelijks ingenomen.
Ik ben onlangs begonnen met het regelmatig drinken van paardenbloemthee, wat helpt bij mijn energieniveau, de spijsvertering en stoelgang stimuleert.
Ik ben begonnen met het dagelijks innemen van een multivitamine toen ik las dat bepaalde vitamines sommige spijsverteringsprocessen helpen stimuleren.
Ik begon kleine hoeveelheden kruiden te nemen om de gist, bacteriële infectie in mijn darmen en blaasontsteking onder controle te houden.
Oplossing van sommige problemen
Ik heb verschillende chronische problemen opgelost, zoals:
- diarree - waarschijnlijk gerelateerd aan lactose-intolerantie
- urine-incontinentie veroorzaakt door consumptie van suiker in fruit,
- zeer pijnlijke zwelling in de benen veroorzaakt door gevoeligheid voor suiker en lactose-intolerantie,
- ernstig opgeblazen gevoel, opgezette buik en winderigheid,
- laag energieniveau - om de paar uur in slaap vallen,
- behoud van lactose-intolerantie en gerelateerde symptomen - opgeblazen gevoel, zwelling, diarree,
- ondraaglijke jeuk van zeer gevoelige delen van het lichaam veroorzaakt door gevoeligheid voor suiker en zuur voedsel zoals tomaten,
- chronische vaginale schimmelinfecties gedurende 2 jaar, veroorzaakt door een zeer milde en korte antibioticakuur van 2-3 dagen voor blaasontsteking - Ik probeerde antibiotica te vermijden, maar het was op dat moment onvermijdelijk, maar de symptomen van de blaasontsteking waren ondraaglijk.
Zijn mijn spijsverteringsproblemen gerelateerd aan een gebrek aan spijsverteringsenzymen of maagsappen? ik heb doktoren, gastro-entologen, diëtisten, natuurgenezers gezien, geef alsjeblieft wat advies - alles wordt op prijs gesteld.
Antwoord Hallo Irina, sorry voor het late antwoord, maar ik deed wat onderzoek om een fatsoenlijk antwoord voor je te formuleren.
Het spijt me te horen van uw gezondheidsproblemen, maar ik prijs u dat u sterk bent gebleven en terugkomt van de ziekenhuisopname.
Om te beginnen zegt u dat u vrijwel uw inname van alle 3 de macronutriënten, eiwit, vet en koolhydraten, onder controle moet houden. Hoewel het lijkt alsof je het goed doet met groenten.
Het lichaam reageert op allerlei verschillende manieren met allergieën en wat niet. Het punt is (en vat dit alsjeblieft niet op als medisch advies) een groot aantal kwalen en Algerijnen kunnen worden verholpen door je eetgewoonten te veranderen. Ik ken of heb mensen gehoord die al jaren last hebben van een probleem en dat blijkt te komen door hoe ze aten.
Als het om je dieet gaat, maak ik me zorgen dat je niet genoeg calorieën binnenkrijgt, vooral niet uit eiwitten. Wat zijn jouw reacties op verschillende eiwitten? Problemen met zuivel kunnen een probleem zijn met de vertering van lactose. Maar hoe doe je het met rundvlees? Gevogelte? eieren?
Het beste is misschien om een lijst te maken. Teken 3 secties en label ze eiwit, vet, koolhydraten. In elke lijst staan alle voedingsmiddelen voor die macronutriënten die je veilig kunt eten. Probeer vervolgens uw maaltijden zo te formuleren dat er bij elke maaltijd een van elk is.
Blijf op de hoogte van de kruiden en specerijen die je gebruikt en probeer ook gember te gebruiken, want het is geweldig voor spijsverteringsproblemen.
Zijn uw problemen met zetmeel uit tarwe of zetmeel in het algemeen? Kun je aardappelen, rijst, niet-tarwebrood, enz. eten? Misschien glutenvrije broodjes.
met je vroegere problemen blijf je op gewicht en nu je gewichten opheft, zou het in je eigen belang zijn om wat zetmeel binnen te krijgen, in ieder geval bij je eerste twee maaltijden.
Wat betreft eiwitten, je zegt dat je zalm kunt eten, wat geweldig is, dat is ook een goede vetbron.
Heb je al gekeken naar niet-lactose eiwitpoeders? U kunt eiwitpoeders voor eieren of rundvlees krijgen. Je zou een shake kunnen maken met een bolletje ei-eiwit #smaak naar keuze) en een TBL lijnzaadolie voor wat goede vetten.
Op uw basisvraag ben ik het ermee eens dat u baat zou kunnen hebben bij het nemen van een spijsverteringsenzymproduct. Het is mogelijk dat uw lichaam de 3 noodzakelijke enzymen niet gebruikt of niet heeft om eiwitten, koolhydraten en vet af te breken. Een andere goede optie zou een probiotisch supplement kunnen zijn. Deze bevatten levende en actieve bacteriën die helpen bij de spijsvertering. Maak je echter geen zorgen, dit zijn eigenlijk gezonde bacteriën die nodig zijn voor de spijsvertering.
Dit zijn beide geweldige keuzes voor het nemen van voorgeschreven medicijnen en beide zijn te vinden voor $ 5-10 bij een plaatselijke supplementenwinkel, supermarkt of online.
Om verantwoordelijk te zijn moet ik natuurlijk zeggen dat dit slechts ideeën zijn en niet bedoeld zijn om iets te "genezen".
Nu ik erover nadenk, wil je misschien naar Aleo Vera-sap kijken. Het zou goed zijn voor mensen met spijsverteringsproblemen, zelfs voor zweren en IBS. Jaren geleden werkte ik in een gezondheids- / supplementenwinkel en deze dame kocht 2 gallons per week en beweerde dat dit het enige was om haar spijsverteringsproblemen onder controle te houden.
Tot slot doe je er verstandig aan om een multivitamine te nemen. Aangezien uw dieet beperkt is, kunt u ook een visoliesupplement en vitamine D overwegen als uw multi een tekort heeft, wat helaas ontbreekt, en een calciumsupplement.
Hopelijk heb ik je op ideeën kunnen brengen. schrijf op elk moment terug, want ik sta altijd open om te helpen.
