Gezond eten

Vraag
Hallo, ik ben een artikel aan het schrijven voor een van mijn lessen over hoe mensen gezonder kunnen eten om een ​​gezondere levensstijl te krijgen en niet hoe ze zichzelf moeten onderdrukken van bepaalde voedingsmiddelen. Dus ik vroeg me af of je me wat algemene tips zou kunnen geven voor iemand die gezonder wil eten en hoe ze dat in hun maaltijden kunnen verwerken. Misschien wat eerste stappen om beter te eten of richtlijnen.

Hartelijk bedankt voor uw hulp!

Antwoord
Hallo Samantha.

Hier zijn de officiële overheidsaanbevelingen en ideeën voor mensen om gezonder te eten zonder zich te concentreren op het opgeven van bepaald voedsel.

http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp

en

http://www.choosemyplate.gov/


Elk van deze sites heeft suggesties en meer details, zodat u naar wens tools, tips en ideeën kunt kiezen.
Laat het me weten als je specifieke vragen hebt :)

Laurie