Vetverlies

Vraag
Hallo..ik ben 29 jaar oud..lengte 5 voet..gewicht ..52 kg..ik heb dikke banden in mijn buikgebied.. welk dieet moet ik nemen om dat te verwijderen

Antwoord
Hallo Ruchi,

Allereerst heb je een gezond gewicht voor je lengte. Ik neem aan dat u zich meer zorgen maakt over het uiterlijk van uw buikstreek. Er is echt geen manier om lichaamsvet op een specifieke locatie te verwijderen - ook bekend als vlekvermindering. Door te oefenen kan de manier waarop u uzelf draagt ​​verbeteren en de indruk wekken dat uw buik platter is.
Wat betreft een gezond dieet, de site www.choosemyplate.gov heeft veel informatie en richtlijnen voor een gezond dieet, samen met de caloriebehoefte. Om af te vallen, moet u een dieet volgen met 200-300 minder dagelijkse calorieën dan u nodig heeft, en overtollig gewicht zal verdwijnen - geef het wat tijd.

Succes!
Laurie