dikke buik

Vraag
Hoi,
als een 28-jarige volwassene heb ik een medium gebouwd, ik ben niet dik (vroeger), maar ik heb nog steeds wat vet op de onderbuik.
Hoe kom ik er vanaf, zonder mezelf tot een plantendieet te dwingen? Ik train met dumbbells en loop ook op een molen.

Antwoord
Hallo Codrut


Waar je het over hebt, staat bekend als "spot verminderen", of vet worden van een specifiek lichaamsdeel.
Helaas is er geen manier om dit te doen. Je lichaam slaat vet op waar het wil, en we kunnen er niets aan doen. Als het een kleine vetopslag is die niet wil wijken, zijn er chirurgische opties. Door het gebied te oefenen, bouwt u daar spieren op, niet om vet te elimineren.

De enige suggestie die ik heb is om wat minder te eten en wat meer te bewegen om te zien of het geleidelijk overgaat. Het klinkt alsof je al eerder bent afgevallen, dus ik wens je veel succes!

Laurie