oefening+gewicht

Vraag
Ik ben ongeveer 3 maanden geleden begonnen met 6 dagen per week sporten. In het begin kon ik veel meer eten zonder aan te komen, in feite afvallen, nu eet ik om op hetzelfde gewicht te blijven, maar geen gewichtsverlies meer.
Haas mijn lichaam nu net aangepast aan de extra oefening nu, of wat?

Antwoord
Ja, je lichaam kan zich aanpassen aan het nieuwe calorieverbrandingsniveau dat je een paar maanden geleden bent begonnen. Er is ook een fenomeen dat de gewichtstoename niet meteen verschijnt. Dus je hebt misschien eerder te veel gegeten, maar het begint je net in te halen en wordt weerspiegeld op de weegschaal.
Doe wat minder met de calorieën;)
Geef het wat tijd om de weegschaal weer in te laten lopen en het verlies te laten zien.
Het zal op tijd komen.