Ziek en moe van ziek en moe zijn!

Vraag
Hallo, ik ben een 19-jarige vrouw en ik ben zwaarlijvig. Ik werd VEEL geplaagd toen ik op school zat en door een depressie ging en alles wat je maar kunt bedenken. Ik zit eindelijk op de universiteit en ik ben op het punt gekomen dat ik het gewoon beu ben om dik te zijn. Ik doe "diëten" sinds ik ongeveer 7 jaar oud was en ik wil geen dieet meer, ik wil een verandering van levensstijl! Ik weeg bijna 300 pond. (275 om precies te zijn) en ik ben het zat om de vreemde eend in de bijt te zijn van de meeste van mijn vrienden. Ik studeer op de universiteit, ik woon op de campus en ben een verpleegkunde-majoor (het doel is om anesthesioloog-verpleegkundige te worden), alsjeblieft, stel alsjeblieft een manier voor waarop ik mijn levensstijl kan veranderen.

Antwoord
Ik begrijp je pijn. Ik zat in een zeer vergelijkbare situatie. Je hoeft alleen maar de beslissing te nemen om gezond te gaan eten, minder calorieën te eten en je lichaam in beweging te krijgen. Begin klein en verbeter elke dag iets. U kunt alle details (wat te eten, hoe te oefenen, enz.) lezen op mijn website:http://www.RicksWeightLoss.com