Vraag Goedemorgen,
Mijn naam is Susan en ik ben een 47-jarige diabetespatiënt. Mijn hele leven heb ik nog nooit een probleem gehad met afvallen, 1300 calorieën, 2-4 pond per week. Ongeveer een jaar nadat ik getrouwd ben, gebeurt het gewichtsverlies gewoon niet, hoe hard ik ook probeer. Ik ging zelfs 2 maanden naar huis, at niet zo goed en het gewicht begon af te vallen. Mijn man is een epileptische, atypische, bipolaire alcoholist. Hij is erg mentaal beledigend om in de buurt te zijn, zelfdestructief. Mijn moeder, die het goede in iedereen vindt, zei dat als ik een boek over mijn leven zou schrijven, niemand zou geloven dat het een echt persoon was. Daarnaast zorgt hij ervoor dat ik nooit een goede nachtrust heb door naar mijn kant van het bed te gaan, midden in de nacht tegen me te schreeuwen en toevallen. Ik vraag me af of dit allemaal een effect heeft op gewichtsverlies?
Heel erg bedankt voor je tijd en hulp!
Susan
Oh ja, sinds ik beter eet, volkoren enz. Mijn suiker is fantastisch geweest, ik heb altijd een 5.6 a1c gehad, maar ik kan niet wachten om er nu een te krijgen, geen piek en mijn suiker bijna elke keer als ik het controleer ligt tussen 72-99. Daar ben ik erg blij mee.
Antwoord Hallo Suzan,
Er zijn veel problemen in uw leven die ervoor kunnen zorgen dat u niet vasthoudt aan uw gezonde eetpatroon. Recente onderzoeken tonen aan dat mensen die minder slapen dagelijks meer calorieën binnenkrijgen. Er zijn ook aanwijzingen dat een toename van stresshormonen de eetlust stimuleert. En natuurlijk, als je zoveel stress hebt met je situatie, is het niet mogelijk om je 100% op gezond eten te concentreren.
Het is waarschijnlijk dat u dagelijks meer dan 1300 calorieën binnenkrijgt. Wanneer mensen gestrest zijn, wenden ze zich vaak tot voedsel om hen te troosten of te kalmeren.
Mijn advies is (1) om een eetdagboek bij te houden en precies te zien hoeveel je op een normale dag eet, en (2) alsjeblieft de steun te krijgen die je nodig hebt om de situatie in je huwelijk op te lossen - je zult lijden in veel opzichten, zolang je leeft met misbruik.
