buikvet verlies

Vraag
hallo Richard,
Ik ben een man, 25 jaar oud met een lengte van 5 ft en een gewicht van 135 lbs.
Ik wil extra vetten rond buik en borst kwijt.
Ik had een zeer matig dieet, ik begon sinds vorige maand regelmatig te joggen en daardoor was ik ongeveer 8 pond afgevallen. Maar nog steeds niet veel vermindering van vet rond de buik. Kun je me enkele eenvoudige oefeningen vertellen waarmee ik het extra vet kan kwijtraken.

Antwoord
U kunt vet op specifieke delen van uw lichaam niet SPOT-VERMINDEREN. Ofwel komt ALLES uit, ofwel niet. Net zoals je niet eerst het diepe gedeelte van een zwembad kunt legen, kun je niet eerst vet van je buik halen. Het is meestal de EERSTE plaats om dik te worden en de LAATSTE plaats om het te verliezen.

Blijf trainen:doe cardio- EN krachttraining. Eet juist. Let op je calorieën. Zie mijn website voor de details. http://www.RicksWeightLoss.com