Vraag Hallo, Laurens,
Ik hou gewoon van love love noten- en zaadboters, maar merk dat ik er te veel van eet in één keer. En - natuurlijk - de calorieën tellen op.
Dus ik zou graag willen weten welke de minste calorieën bevatten. Kunt u mij helpen?
(En trouwens, ik koop waar mogelijk altijd rauw.)
Bedankt!
Jan
Antwoord Kastanjes zijn de winnaar voor de laagste in calorieën
Amandelen, Heel
Calorieën in 100 g amandelen
Calorieën 611,6kcal
Koolhydraten 8.1g
Eiwit 23.4g
Vet 54,8 g
Vezel 8.4g
Calorieën in 28g amandelen:171kcal
Paranoten
Calorieën in 100 g paranoten
Calorieën 687.4kcal
Koolhydraten 2.9g
Eiwit 15.5g
Vet 68.3g
Vezel 4.9g
Calorieën in 28g paranoten:193kcal
Cashewnoten, Naturel
Calorieën in 100 g cashewnoten
Calorieën 584,5kcal
Koolhydraten 18,8g
Eiwit 15,7g
Vet 48.9g
Vezel 3.4g
Calorieën in 28g cashewnoten:164kcal
Kastanjes
Calorieën in 100 g kastanjes
Calorieën 170.0kcal
Koolhydraten 36,6 g
Eiwit 2.0g
Vet 2.7g
Vezel 4.1g
Calorieën in portie van 50 g (5 kastanjes):85 kcal
Hazelnoten
Calorieën in 100g hazelnoten
Calorieën 655.0kcal
Koolhydraten 5.8g
Eiwit 15,4 g
Vet 63.5g
Vezel 6.5g
Calorieën in 28g hazelnoten:183kcal
Pinda's, Gezouten, KP*
Calorieën in 100 g pinda's
Calorieën 622.0kcal
Koolhydraten 7,8g
Eiwit 28.5g
Vet 53.0g
Vezel 6.2g
Calorieën in een klein pakje pinda's (50g):311kcal
Sesam zaden
Calorieën in 100 g sesamzaad
Calorieën 610.5kcal
Koolhydraten 3.7g
Eiwit 22,3 g
Vet 56.4g
Vezel 7.8g
Calorieën in 28g sesamzaad:171kcal
Zonnebloemzaden
Calorieën in 100 g zonnebloempitten
Calorieën 585,3 kcal
Koolhydraten 15.0g
Eiwit 23.4g
Vet 48,7 g
Vezel 5,7g
Calorieën in 28g zonnebloempitten:164kcal
Walnoten
Calorieën in 100 g walnoten
Calorieën 691.3kcal
Koolhydraten 3.2g
Eiwit 15.6g
Vet 68.5g
Vezel 3,5 g
Calorieën in 28g walnoten:194kcal
