Vraag Wanneer ik op dieet ben, breek ik het op een bepaald moment van de dag, bijvoorbeeld als ik thuiskom van school, kan ik mezelf er niet van weerhouden om naar de koelkast te gaan. Ik ga 4 dagen op dieet, eet gezond en alles en de volgende dag verpest ik het. Ik heb ook gezond voedsel in huis, maar mijn ouders kopen junkfood voor iedereen in huis omdat ze geen dieet volgen. Ik sport en als ik een klein stukje van iets zoets probeer te eten in plaats van het hele ding, dan eet ik het hele ding op
en telkens als ik een beetje van iets eet, eet ik er uiteindelijk heel veel van totdat ik me schuldig voel
hoe kan ik stoppen met zo veel naar eten te verlangen?
zijn er voedingsmiddelen die kunnen helpen?
Antwoord Hallo Daniëlle,
Ik vraag me af of jij de Danielle bent die me meerdere keren heeft geschreven?
Als dat zo is, geven die vragen samen met deze aan dat je een preoccupatie met eten hebt. Het is niet ongebruikelijk dat jonge vrouwen zo denken, maar het kan een obsessie worden die een gelukkig leven kan verpesten.
Als je de hele dag denkt aan wat je kunt eten, wanneer je kunt eten, wat je niet kunt hebben dat je echt wilt, en je dan schuldig voelt als je iets eet waarvan je denkt dat het slecht is, kun je niet veel genieten van alles wat je doen of ervaren. Alleen gedachten aan eten beheersen je geest.
Overweeg om een adviseur te zoeken met wie je hierover kunt praten. Er zijn er veel die gespecialiseerd zijn in eetstoornissen. Het klinkt niet alsof je er nu een hebt, maar na verloop van tijd kunnen je gedachten en gedragingen ertoe leiden. Het is niet ongewoon bij tienervrouwen om dit denkpatroon te zien. Soms concentreert de persoon zich op voedsel en dieet om andere problemen te voorkomen.
Wat de reden ook is, ik denk dat je je een stuk beter zult voelen als je met iemand praat en je gedachten in perspectief ziet. Aan het eind van de dag is het probleem misschien helemaal geen voedingsprobleem.
