Elliptisch versus loopband

Vraag
Ik ben 22, 5'4 en ik weeg ongeveer 109 pond. Ik probeer tot 95-100 max te komen, en ik vroeg me af, in termen van het slanker maken van mijn dijen, moet ik meer rennen/lopen op de loopband? Ik heb een elliptische trainer en train al bijna 7 maanden langer op de loopband, maar ik train op de elliptische trainer soms niet langer dan 35-45 minuten.
Ik heb echter geprobeerd het te verhogen om meer calorieën te verbranden, maar ik merkte dat ik gedurende de laatste 2 weken dat ik er 4-5 keer per week bijna een uur en 10-15 minuten mee bezig ben, meer spieren heb gekregen in mijn dijen en benen. Ik wil geen spieren, mijn doel is om er slanker uit te zien, niet gespierd. Loopband of elliptische trainer?

Bedankt

Antwoord
De sleutel tot afvallen ELK deel van je lichaam is VET VERBRANDEN. Je moet meer calorieën verbranden dan je eet. U KUNT GEEN vet in specifieke delen van uw lichaam verminderen. Het is een algemeen lichaamseffect.

Voor zover wat is beter? Waar je het meest van GENIET en zult blijven doen. Calorieën verbranden is calorieën verbranden. Persoonlijk vind ik het leuk om het door elkaar te halen... de ene dag een loopband, de andere dag fietsen, enz.

En JA, je wilt spiermassa opbouwen! Het is de BESTE MANIER om vet te verbranden! Maak je geen zorgen, je zult niet "ophopen" tenzij je het PROBEERT. Maar IEDEREEN die wil afvallen MOET GEWICHTEN HEFFEN! Dat is regel nummer één.