water drinken op lege maag en dieet

Vraag
Beste Dr. Laurie Beebe, MS, RD, LD,
Een van mijn vrienden dronk 8 tot 10 glazen water op een lege maag. Hij volgde dit ongeveer 8 jaar. Nu is hij 45 en in goede gezondheid. Hij zei dat water op een lege maag het hele systeem reinigt. En dit maakt zijn lichaam jong. vertel me alsjeblieft of het drinken van water op een lege maag schadelijk is. Ik heb gehoord dat water moet worden ingenomen na de maaltijd of wanneer ons lichaam aandringt en overtollig water niet goed is voor de gezondheid en het de nieren meer laat werken.

De tweede vraag is dat ik tijdens de lunch in voldoende hoeveelheden rijst, sambar, rasam, groente en wrongel eet. eenmaal per week. Mijn gewicht is onder controle omdat ik geen suiker toevoeg en ook heel weinig zout. Is er een probleem om veel te eten tijdens de lunch in de middag, omdat het lichaam hard moet werken om te verteren. Mijn vriend beweerde dat elk menselijk lichaam een ​​bepaalde taakcyclus heeft .Degenen die minder eten, kunnen langer leven.Anderen kunnen snel ouder worden omdat het lichaam hard heeft gewerkt en de levenscyclus van alle organen op 55-jarige leeftijd is voltooid.Is er enige waarheid achter.Moet ik alles afsnijden en slechts een klein beetje nemen om mijn leven te verlengen?

Groeten,
Nithish

Antwoord
Hallo Nithish,
Je lichaam hoeft niet echt hard te werken om voedsel te verteren.
Als je een gezond gewicht hebt, en vooral omdat je niet veel suiker en zout toevoegt, eet je waarschijnlijk een goede hoeveelheid voedsel.
Er zijn onderzoeken die aantonen dat een lagere calorie-inname de levensduur van een persoon kan verlengen. Maar gezien je dieet ben je misschien al een van die mensen!
Wat het drinken van water betreft, maakt het niet uit of je maag leeg of vol is.
Blijf gezond! Het klinkt alsof je geweldig werk doet.
Laurie