Calorieën nodig

Vraag
Ik ben een 30-jarige, 1.80 meter lange vrouw, die ongeveer 110 pond weegt. Als ik ongeveer 14.000 stappen per dag loop zonder enige andere oefening te krijgen, hoeveel calorieën zou ik dan nodig hebben om op gewicht te blijven??

Bedankt

Antwoord
Volgens mijn berekeningen zou je ongeveer 1400 calorieën per dag verbranden zonder activiteit.
14.000 stappen is ongeveer 7 mijl en je zou ongeveer 80 calorieën per mijl verbranden, wat je totale dagelijkse verbrande calorieën op tussen 1900 en 2000 calorieën per dag brengt - geen slechte hoeveelheid voedsel voor een tengere jongedame!
Ga zo door :)