Vraag Ik heb een vraag over een supplement genaamd "TwinLab ripped fuel extra cut" product. Het is een vetverbrander die ik net ben gaan gebruiken. Ik ben 26 jaar oud, 1.80 m en ik weeg momenteel 194 pond. Ik probeer vet te verliezen om gedefinieerde buikspieren te knippen en ik heb veel dingen gelezen over dit product dat je helpt om goed gedefinieerde buikspieren te krijgen. Ik ben gewoon bezorgd dat dit product kan schadelijk zijn voor mijn gezondheid. Kunt u mij hierover adviseren? Meer over dit product kunt u hier lezen:
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133533
Als u mij deze vraag niet kunt beantwoorden, kunt u deze dan delegeren aan iemand die er verstand van heeft?
Antwoord Hallo,
Ik denk niet dat iets in deze formule uw gezondheid kan schaden. Helpt het je om je doel te bereiken? Sommige fitnessexperts zijn resoluut in het afraden van het gebruik van vetverbrandende supplementen, lees bijvoorbeeld dit artikel:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/you-do-not-ever-need-fat-burners.html
Aan de andere kant lijdt het geen twijfel dat cafeïne bijvoorbeeld de lipolyse intensiveert:
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/caffeine-and-aspirin-for-fat-burni...
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/eca-stack.html
Nu, over andere ingrediënten. De invloed van calcium op gewichtsverlies en verlies van lichaamsvet was een onderwerp van intensief onderzoek. Studies naar de werking van Ca op vetcellen lieten een sterke toename van vetmobiliserende processen zien, maar de resultaten van studies bij mensen waren niet consistent. Momenteel lijkt het opgelost en de conclusie is dat Ca inname op basis van zuivel verhoogde oxidatie van lichaamsvet ("verbranding") veroorzaakte, maar suppletie met Ca voegde geen voordelen toe aan het programma voor gewichtsverlies (zie bijvoorbeeld 1 en 2).
Het groene thee-ingrediënt lijkt een gunstiger wetenschappelijke dekking te hebben (bijv. 2, 3). "In één onderzoek vertoonden proefpersonen die de belangrijkste ingrediënten van HYDROXYCUT (groene thee met 90 mg EGCG en in totaal 200 mg cafeïne) consumeerden, een gemiddeld dagelijks calorieverbruik dat 158 kcal hoger was dan bij gebruik van een placebo (2410 kcal/dag vs. . 2252 kcal/dag)", schreef het tijdschrift Flex in mei 2003.
bronnen
1. Effect van kortdurende hoge calciuminname via de voeding op 24-uurs energieverbruik, vetoxidatie en fecale vetuitscheiding. Obes Res. 2005 december;13(12):2102-12
2. Effecten van calcium- en weerstandsoefeningen op de lichaamssamenstelling bij premenopauzale vrouwen met overgewicht. J Am Coll Nutr 15 juni 2011 vol. 29 nee. 6, 604-611.
3. Groene thee verhoogde het 24-uurs energieverbruik (Crit Rev Food Sci Nutr. 2002 Mar;42(2):163-78.)
4. Groene thee verminderde de opbouw van lichaamsvet veroorzaakt door een vetrijk dieet (J Nutr Biochem. 2003 Nov;14(11):671-6.)
