geen toegevoegde suiker

Vraag
Ik zag dat het vruchtensap dat ik kocht tonnen suiker bevat, 30 g per portie. Maar er is "geen toegevoegde suikers", het is allemaal natuurlijk. Maakt het uit of de suiker is toegevoegd of natuurlijk of is het hoe dan ook ongezond? Bedankt

Antwoord
Goedemorgen Lee

30 g suiker is veel, ook al is het natuurlijke suiker. Om uw vraag te beantwoorden, het maakt wel uit, natuurlijke suiker heeft de neiging uw insuline niet zo sterk te laten pieken als verwerkte suikers. Als u diabeet bent, moet u beide typen evenveel bekijken. Als je suiker inneemt, moet het uit natuurlijke bronnen komen zoals appels, peren, enz. Wat suiker betreft, het is een stof die zoveel mogelijk moet worden beperkt. Voedsel met suiker heeft nu misschien geen effect op je, maar op de lange termijn zal dat waarschijnlijk wel het geval zijn.

Bedankt voor het schrijven