Vraag Hey Carie :)
Ik ben een 15-jarig meisje, ik ben 5 5 "en ik weeg 133 lbs. Ik ben ook gemengd Nigeriaans-Canadees en mijn kont is volgens mij van nature groter dan gemiddeld (ik begrijp het van mijn vaders kant lol). Ik heb opgezocht wat mijn ideale gewicht zou moeten zijn (ongeveer 122 lbs), maar de bezienswaardigheden die ik heb bekeken, passen niet precies bij Afro-Amerikaanse vrouwen omdat we meestal meer spiermassa hebben dan sommige blanke vrouwen. Maar dat is slechts mijn mening :/
Anywho.. Ik wil slechts ongeveer 4 of 5 pond verliezen in mijn probleemgebieden, namelijk mijn dijen, billen en onderbuik. Ik heb enorme donderende dijen die meestal spieren zijn, maar mijn innerlijke dijen hebben ongeveer 3/4 tot en met een centimeter vet dat me de stuipen op het lijf jaagt! Echt, al mijn probleemgebieden hebben een vetlaag die nooit lijkt weg te gaan, wat ik ook doe. In de gymles doen we planken van 1 minuut en 40 seconden, 35+ push-ups en we rennen 3 keer rond de oprit van de school (wat neerkomt op ongeveer 2k, heuvel op en neer) Ik ben ook lid geworden van het baanteam (Het seizoen is voorbij nu echter) en we deden een verscheidenheid aan oefeningen zoals hardlopen, sit-ups, wall-ups, squats enz. 2-3 keer per week. Het hielp een beetje maar die laag is er nog steeds! Ik eet redelijk gezond. Ik heb meestal wat toast in de ochtend of heel veel water Lol
Voor de lunch heb ik een door school gekochte lunch (hamburger of rijst/noedels met groenten) of een broodje eiersalade en het avondeten is pasta met groenten. Ik drink de hele dag door een hoop water. Voor school drink ik in ieder geval een glas, op school plunder ik de waterfonteinen en thuis drink ik zo'n 5-6 glazen en ik neem mijn waterfles mee door het huis en drink er af en toe een slokje van. Dus mijn vraag is, waarom kan ik dat vet rond mijn buik, buik en kont niet kwijtraken?? Moet ik iets extra's doen? Moet ik ergens mee stoppen?
Bedankt voor je hulp :)
Antwoord Hoi Tera (mooie naam trouwens)
Afrikaanse vrouwen (ik kom uit Zuid-Afrika) hebben genetisch grotere billen en dijen (zoals je al hebt opgemerkt, krijg je dit van je vader, van wie ik vermoed dat het de Nigeriaanse helft is). Als je in Afrika zou wonen in plaats van in Canada, zou je je waarschijnlijk geen zorgen maken om groter te zijn in deze gebieden, omdat je zou passen in het culturele idee van wat 'normaal' is. Maar als we in de westerse wereld leven, hebben we zeer rigide ideeën over wat een lichaamsgrootte en -vorm moet zijn om acceptabel te zijn en dat is jammer, want de Grote Schepper heeft ons niet allemaal één maat en één vorm gemaakt ( http:/ /www.ditch-diets-live-light.com/one-size-fits-all.html). Je klinkt als een zeer verstandige (en kundige) jongedame die veel goed doet en ik denk dat je jezelf gek maakt als je toelaat dat wat genetisch is je in de weg staat om te weten dat je in orde bent precies zoals je bent op deze aarde zijn gezet. Het klinkt alsof je een mentale make-over nodig hebt (http://www.ditch-diets-live-light.com/mental-diet.html ) in plaats van een body make-over, zodat je comfortabel in je eigen leven kunt leven. huid- en lichaamsvorm .... en ps je hebt gelijk, spieren wegen meer dan vet, dus de tabellen die je raadpleegt, zijn misschien niet geschikt voor jou. Omdat het voor mij klinkt alsof je fit bent en niet dik ( http://www.ditch-diets-live-light.com/fit-vs-fat.html ).
Ik hoop dat de referenties die ik je heb gestuurd je helpen om comfortabel lief te hebben met wie je van nature bent.
Vriendelijke groeten
Cari
