Vraag Ik ben een 46-jarige vrouw met een redelijke conditie. Ik ben erg gezond en heb nooit ernstige gezondheidsproblemen gehad zoals de meeste mensen van mijn leeftijd, behalve dat ik de neiging heb om te zwaar te zijn en dat is de reden waarom ik de meeste tijd op dieet ben. De afgelopen 10 jaar heb ik een gezond gewicht kunnen behouden (ik ben 1.80 m en mijn gewicht varieert tussen 115 en 125 lbs.) maar een jaar geleden heb ik een gedeeltelijke hysterectomie ondergaan en ben ik tegelijkertijd gestopt met roken tijd en toen kwam ik in een paar maanden ongeveer 20 pond aan. Ik weet niet zeker of het kwam door het feit dat ik door de pijn na de operatie zes weken lang niet veel kon bewegen, de hormonale onbalans (hoewel mijn eierstokken werden niet verwijderd), de angst om niet te roken of de combinatie van dit alles, het feit is dat ik de moeilijkste tijd van mijn leven heb gehad om mijn gewicht te verliezen en onder controle te houden. Ik heb gevallen gehoord van andere vrouwen die ben tussen de 10 en 40 pond aangekomen na een hysterectomie en ik wilde jullie mening vragen Ongeveer een maand geleden ben ik begonnen met de HCG-spray en het dieet en ik was in staat om 10 pond af te vallen, maar alleen in de eerste 2 weken. de schaal is niet veel veranderd, zelfs niet als ik de "appeldag" doe In de HCG-kliniek begonnen ze me wat vetverbranderschoten te geven die me zouden moeten helpen afvallen en ik kan ze zo vaak als 3 keer per week hebben. Ik zit er ook aan te denken om over te stappen op HCG injecties in plaats van de spray. Wat denk je? Help alstublieft, ik haat het om mezelf zo te zien en niet in staat te zijn om mijn kleren te dragen. Alvast bedankt.
Gabriëlle
Antwoord Op onze leeftijd kan bijna alles ons vermogen om vet te verbranden verminderen. Ik kan het niet bewijzen, maar ik denk dat het vrouwelijk lichaam vet probeert vast te houden om oestrogeen op te slaan ter voorbereiding op de menopauze. Het is in ieder geval meer werk met de factoren die je aangeeft. Mijn slechtste gewicht om te verliezen was de 15 pond na het roken. Het wilde er gewoon niet af. Dat hoor ik vaak.
Wat HCG betreft, hou ik niet van de receptversie vanwege de bijwerkingen. Ik gebruikte de homeopathische. Ik weet dat ze onder vuur kwamen te liggen; de HCG1234 die ik gebruikte, werkte echter goed voor mij. De derde week van HCG resulteert meestal in geen verlies. Daarna begint het weer in de vierde week. Als de derde week overeenkomt met de eisprong of wanneer je zou moeten ovuleren, kun je erop rekenen dat dat de reden is. Drink veel water!
Aan de andere kant, als u klaar bent met de HCG, zoek dan een training waar u elke dag maximaal een uur van kunt genieten. Het hoeven geen 60 aaneengesloten minuten te zijn. Het kan 10 minuten zijn, 6 keer. Begin ook met krachttraining. Naarmate wij vrouwen ouder worden, verliezen we gemakkelijk spiermassa en kracht. Het is op zoveel fronten zo belangrijk om spieren te kweken.
Ga op zoek om ervoor te zorgen dat uw voedingsmiddelen zo natuurlijk mogelijk zijn en elimineer of verminder bewerkte voedingsmiddelen.
Houd ten slotte altijd een mentaal dagboek of een papieren dagboek bij van wat er wordt gegeten, omdat je misschien probleempatronen of voedsel begint te zien dat overeenkomt met het vasthouden van water. Naarmate we de menopauze naderen, neemt het vasthouden van water drastisch toe. Ik zeg niet dat dat de reden is voor je gewichtstoename, maar het helpt niet als we de schaal zien stijgen. Psychologisch brengt het vasthouden van water ons naar beneden wanneer we proberen te handhaven.
Ik hoop dat dit helpt! Ik doe dezelfde dans als jij! Ik sport echter nogal wat, dus het is gemakkelijk voor mij om snel af te vallen.
