Vraag VRAAG:Hallo,
Ten eerste, mijn excuses voor het verzenden van mijn vraag die niet uw specialiteit is, maar ik kon niemand op Allexperts vinden die me een antwoord kon geven.
Ik zou uw hulp zeer op prijs stellen.
Het is onlangs wetenschappelijk bewezen dat koolhydraten je levensduur verkorten door je lichaam meer insuline te laten produceren om de extra koolhydraten die door de bloedsuikerspiegel worden geproduceerd, op te ruimen.
Ik denk erover om een dure sapcentrifuge te kopen. Juicen stelt je in staat om op een efficiënte manier een optimale hoeveelheid fytonutriënten te consumeren. Ik heb gelezen dat fytonutriënten een ongelooflijk actieve rol spelen om ons te helpen gezond, gelukkig, fit en fit te blijven. Ze helpen onze cellen met elkaar te praten, voorkomen mutaties, zijn ontstekingsremmend, dienen als antioxidanten en helpen ons over het algemeen de schade die we aan ons lichaam aanrichten ongedaan te maken.
Maar slechts één glas groene sap betekent dat je veel groene boerenkool of koolbladeren moet persen die gemiddeld 75% koolhydraten bevatten.
Dus ik twijfel of ik groen voedsel moet persen, want hoewel je profiteert van de fytonutriënten, zul je zeker niet profiteren van de hoeveelheid koolhydraten die je uiteindelijk zou kunnen consumeren.
Mijn vraag is heel eenvoudig.
Kun je me vertellen of sap de hoeveelheid koolhydraten in groene groenten en fruit drastisch verlaagt?
Kunt u mij vertellen of uw antwoord een gefundeerde gok is of dat u weet dat wetenschappelijk bewijs uw antwoord ondersteunt?
Dank u.
ANTWOORD:trigan,
Juicen is in wezen het verwijderen van het ruwvoer (ook bekend als voedingsvezels, ook wel koolhydraten genoemd) uit fruit en groenten. Wat overblijft zijn verschillende suikers, water en enkele andere voedingsstoffen. Het belangrijke onderscheid hier bij het beantwoorden van je vraag is dat er verschillende soorten koolhydraten zijn. De eerste is voedingsvezel, de tweede is suiker. Dus het maken van sap zal de hoeveelheid koolhydraten aanzienlijk verminderen, omdat het de vezels elimineert.
Dat gezegd hebbende... Als ik uw vraag goed lees, bent u geïnteresseerd in het elimineren van koolhydraten vanwege hun invloed op insuline. Vezels hebben weinig of geen invloed op insuline, het is de suiker die invloed heeft op insuline.
Dus om je vraag te beantwoorden, sap zal de koolhydraten verminderen, maar niet de impact op insuline.
Dan
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt Dan voor je antwoord.
Mijn huidige informatie vertelt me dat sap niet alleen de vezels uit het plantenvoedsel verwijdert, MAAR OOK het onoplosbare zetmeel. Het laat alleen de oplosbare koolhydraten, namelijk de suikers, in het sap wat betreft koolhydraten. De vezels en het zetmeel in de groente of het fruit worden opgevangen door de sapcentrifuge en weggegooid. Dit is een uiterst belangrijk punt als het correct is.
Kunt u dit punt alstublieft dubbel controleren?
Dank u.
Antwoord Resistent zetmeel is geclassificeerd als een soort voedingsvezel. Het is onoplosbaar en gaat door het systeem met weinig of geen insulinerespons.
Dus door sap te maken, doe je precies het tegenovergestelde van wat je probeert te bereiken, je verwijdert meer goede dan slechte dingen vanuit het perspectief van insulinerespons.
En als we het hebben over het maken van sap in het algemeen, denk ik dat de meeste experts het erover eens zijn dat het eten van het fruit of de groente in zijn geheel veel gunstiger is dan het maken van sap, voornamelijk vanwege het gebrek aan voedingsvezels. Ik weet dat de fabrikanten van sapcentrifuges ons anders vertellen, maar als je de tijd hebt en van fruit en groenten houdt, is het gezonder om ze te eten.
Dan
