diëet voeding

Vraag
Ik ben 18 jaar oud en ik weeg 127 pond. Ik ben op dieet en ik wil weten of rijst gezond is en geen vet bevat en of iemand op dieet het veel of minder moet eten?

Antwoord
Beste Mandeep, Rijst kan onderdeel zijn van een gezond voedingspatroon, het is in veel culturen het geval. Eet het met mate, want het is een koolhydraatvoedsel dat wordt gebruikt om energie te leveren. Eet er te veel van en het lichaam slaat het op als vet. Controleer de portiegrootte van de verpakking en blijf bij het eten van één portie per dag. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com