Vraag Beste Melissa,
Mijn naam is Althea, ik ben 44 jaar oud en heb ernstige problemen gehad met afvallen. Toen ik in mijn tienerjaren en begin twintig was, had ik geen probleem. Toen (nadat ik kinderen had) naarmate de tijd verstreek, begon ik dikker en dikker te worden. Ik was halverwege de dertig toen ik het echt begon te merken en dus woog ik. Toen ik ontdekte dat ik 199 pond woog. Ik ben er meteen iets aan gaan doen. Ik ging terug naar maat 12, en het jaar daarop kreeg ik het allemaal terug. Nu merk ik dat naarmate ik ouder en ouder word, het steeds moeilijker wordt om los te komen. En het ergste van alles is dat mijn man gewoon lijkt te denken dat ik moet opstaan en sporten. Nou, vorig jaar ging ik voor 6 maanden naar de plaatselijke sportschool en verloor nauwelijks een centimeter, dus ik had het gevoel dat ik mijn geld aan het verliezen was en stopte. Maar afgelopen juli ging ik voor 6 weken naar het huis van mijn ouders in Mexico en verloor 20 pond. Ik begrijp niet waarom ik het in Mexico zou kunnen doen en niet thuis. Ik doe eigenlijk niet veel anders. Kunt u mij een idee geven van wat er aan de hand kan zijn? Hoe weet je of het een eetstoornis, stress of depressie is? Ik zou uw ideeën op prijs stellen. Bedankt!
Althea
Antwoord Hallo Althea,
Allereerst mijn oprechte excuses dat ik nu pas contact met u opneemt...
Dit is een interessant onderwerp voor mij; naast het jarenlang worstelen met mijn eigen gewicht, denk ik dat het ook veel van de manier waarop onze samenleving werkt, benadrukt. We hebben geen contact meer met onze eigen intuïtie met betrekking tot wat ons lichaam echt nodig heeft, en vertrouwen in plaats daarvan op strikte dieetregimes om ons te vertellen wat we moeten eten, of eten wat we maar de tijd hebben om door onze drukke schema's heen te komen. Ik ben me echter gaan realiseren dat eet- en gewichtsproblemen bijna nooit over eten gaan. Ik ben geen voorstander van "diëten" in de traditionele zin van het woord, omdat ze niet duurzaam zijn, een gevoel van ontbering bevorderen en het feit negeren dat we allemaal fysiek en energetisch uniek zijn.
Het is interessant dat u uw gewichtstoename/-verlies in verband hebt gebracht met de omgeving... dit kan erop wijzen dat het stressgerelateerd is. Als we gestrest zijn, zorgt het overtollige cortisol in ons lichaam ervoor dat we overtollig vet opslaan, vooral rond de buik. Toen je in Mexico was, zou ik durven zeggen dat je niet te maken had met dezelfde eisen van het dagelijks leven, deadlines, het brengen van de kinderen van en naar activiteiten, financiën, verkeer, enz. Je was in staat om te ontspannen en Zorg voor jezelf. Als dit je aanspreekt, begin dan na te denken over manieren om meer voor jezelf te zorgen in je dagelijkse routine, ook al is het maar een paar minuten per dag voor jezelf.
Om inzicht te krijgen in je patronen, kun je ook proberen een eetdagboek bij te houden. Probeer vast te leggen wat je eet, hoe je dacht/voelde/deed voor en nadat je gegeten hebt, enz. Wees eerlijk tegen jezelf....journalen zijn vrij van oordeel en een krachtige manier om het onderbewustzijn naar het bewustzijn te brengen. Het hoeft niet uitgebreid te zijn, maar het hoeft ook niet consistent te zijn om onderliggende patronen waar te nemen.
Ik wens je het beste op je reis en ik hoop dat je dit nuttig vindt.
hartelijk,
Melissa
