Vraag VRAAG:hoi ik vraag me af of je me kunt helpen im 24 sportschool regelmatig erg betrokken bij krachttraining wat moet ik doen qua voeding om mijn prestaties en kracht te verbeteren, kun je me ook je mening geven over het aanvullen van dingen zoals l-arginine of een combinatie van l-arginine en l-ornithine is het gunstig voor mannen, hoe zit het met de eiwitbehoefte van iemand die aan krachttraining doet, eventuele aanwijzingen worden op prijs gesteld Ik moet echter vermelden dat bij mij terugkerende paniekaanvallen zijn vastgesteld en dat ik een milde dosis escitalopram 5 mg, wat een zeer lage dosis is. Ik gebruik dit medicijn al 2 jaar. Zal het mijn prestaties beïnvloeden?
ANTWOORD:Hallo,
Om uw vraag te beantwoorden, wil ik u duidelijk maken dat de commerciële doses aminozuren, waaronder arginine en ornithine, ver onder de vastgestelde effectieve doses liggen. Lees het artikel van fitnessexpert Christian Finn "Werken menselijke groeihormoonsupplementen?" op http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/do-human-growth-hormone-supplements.h
Lees voor wat betreft de eiwitbehoefte:
Eiwitbehoeftecijfers door John M. Berardi
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/protein-need.html
Als je meer wilt weten over groeihormoon-releasers, hun doseringen en effecten, kijk dan eens op:http://agelessbrain.com/2011/02/growth-hormone-and-its-releasers-a- hoop-voor-alzh
Tanya Zilberter
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt voor de informatie, maar het eerste artikel is zo'n beetje de helft van het artikel omdat ze vereisen dat je je abonneert om het hele artikel te zien naast groeihormoon en andere dingen. Heeft l-arginine of de combinatie l-arginine/l-ornithine een heilzaam voor het lichaam als geheel stikstofmonoxide, enz.? en is er ook een slechte kant aan? ik bedoel in uw deskundige mening wat moet ik doen om mijn energie en prestaties te verhogen? hoe zit het met de testosteronniveaus?
Antwoord Sorry, ik wist het niet van het eerste artikel. Ik schreef echter over GH-releasers in http://agelessbrain.com/2011/02/growth-hormone-and-its-releasers-a-hope-for-alzh - hoewel het niet over prestaties gaat, de effecten van het aminozuur op GH nog steeds hetzelfde. Wat betreft, de dosis van 20 mg/dag waarvan werd gemeld dat het vermoeidheid veroorzaakt, ik ben me niet bewust van 5 mg - hoe dit de prestaties kan beïnvloeden. Voel je je vermoeid?
Nu, naar mijn mening en mede als gevolg van ons onderzoek naar energiesubstraten, zou ik je aanraden om pyruvaat te proberen. Ik weet dat nogal wat mensen baat hebben gehad bij de inname ervan:
http://www.netrition.com/cgi/goto.cgi?aid=2747&url=pyruvate_page.html
TZ
