Vraag VRAAG:Hallo dokter,
ik heb de afgelopen 3 maanden pap Quaker Oats voor mijn ontbijt gehad en ben ongeveer 9 kg afgevallen..is dat echt mogelijk?...mijn lengte is ongeveer 5'11 en mijn gewicht was ongeveer 108 kg, ben nu ongeveer 99 kg.. .als het gewichtsverlies te wijten is aan haver, wanneer moet ik dan stoppen met het eten ervan.. bedankt.. ik kijk uit naar uw antwoord..
ANTWOORD:Hallo Dave,
Eerst moet ik verduidelijken dat ik geen arts ben, ik ben een diëtist.
De haver alleen kan geen gewichtsverlies veroorzaken. Als je deze had vervangen door een ontbijt met veel calorieën dat je eerder at (zoals spek en eieren, wentelteefjes of kaneelbroodjes), had je kunnen afvallen door die calorieën te elimineren.
Als u eerder geen ontbijt at, heeft het haverontbijt u misschien geholpen om uw calorie-inname over de dag te spreiden en had u uw inname bij andere maaltijden kunnen verminderen... ook een dieet volgde of meer ging sporten) en het gewichtsverlies was niet opzettelijk, dan is het te wijten aan iets anders en zou ik u aanraden uw huisarts te raadplegen om naar de oorzaak te kijken.
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:hallo dokter,
Bedankt voor het antwoord!!..ik sloeg bijna altijd mijn ontbijt over en lunchte vrij laat...en avondeten ook vrij laat.. ik heb al die gewoontes ook veranderd.. ik ben ook gestopt met koffie drinken in de ochtenden..zullen deze verandering van gewoontes samen met mijn haver hebben bijgedragen aan het gewichtsverlies? aan het gewichtsverlies... nogmaals bedankt!
Antwoord Ja, het veranderen van je eetgewoonten kan samen met stress leiden tot gewichtsverlies. Veel mensen eten minder als ze gestrest zijn, dus misschien heeft dat ook bijgedragen aan uw verlies. Als het aanhoudt en u doet niets anders, ga dan naar uw arts om er zeker van te zijn dat u geen malabsorptie of een overactieve schildklier heeft, enz. Dit zijn een paar problemen die tot gewichtsverlies kunnen leiden.
Gefeliciteerd met je verloving!
