dieet en lichaamsbeweging

Vraag
Hallo, Richard Rost

Ik vroeg me af of ik mijn gewicht kan behouden als ik bijvoorbeeld elke dag pizza eet en dezelfde hoeveelheid calorieën/vet verbrand als ik heb geconsumeerd.

Is dat mogelijk?

Bedankt,

Groeten,

Jay K.

Antwoord
Het is mogelijk om hetzelfde GEWICHT te behouden, wat slechts een functie is van calorieën in versus calorieën uit. Je moet echter ook kijken naar de KWALITEIT van de calorieën die je eet. U moet zich meer zorgen maken over uw algehele GEZONDHEID, niet alleen over uw gewicht. Ik ben liever een paar kilo zwaarder en GEZOND dan dun en ondervoed. Als je alleen pizza eet, krijg je veel junk-calorieën binnen (veel verzadigd vet en slechte koolhydraten).