Vraag Is het waar dat er een bepaald gewicht is waarbij het lichaam zich stabiliseert en altijd zal proberen zich eraan te houden?
Zoals, mijn BMI is gezond zolang ik ergens tussen de 108 en 145 lbs weeg, dat is een groot bereik, hoe komt het dat ik niet 120 kan blijven, maar altijd terug zal stabiliseren op 140? Ja, het is gezond, maar het is niet wat ik wil.
Ik blijf lezen om te kijken wat ik kan doen om op 120 te blijven, maar ik ben ziek van alle dingen over 'het veranderen van levensstijl', mijn leven is bijna ascetisch, ik heb mijn levensstijl lang geleden veranderd.
Antwoord U geeft geen informatie over uw lengte of huidige BMI, dus het is een beetje moeilijk om volledig commentaar te geven. U vermeldt dat hoewel 140 pond een gezond gewicht is, het er een is waar u niet de voorkeur aan geeft? Als u een bepaald gewicht wilt behouden, hoeft u alleen maar te kijken hoeveel calorieën u dagelijks binnenkrijgt en hoeveel u verbrandt. Onze inname van 'energierijke' maar nutriëntenvrije voedingsmiddelen neemt bijvoorbeeld zeker toe. Ik merk dat veel mensen behoorlijk verbaasd zouden zijn over de totale hoeveelheid calorieën die ze dagelijks consumeren, terwijl ze de indruk hebben dat hun dieet relatief evenwichtig is. Ook merken veel mensen dat naarmate ze ouder worden, hun gewicht toeneemt en dan tot rust komt, hoewel ze zouden suggereren dat ze geen veranderingen in hun levensstijl hebben aangebracht die een dergelijke toename zouden verklaren. Er zijn zoveel factoren die de stofwisseling beïnvloeden, zoals:beweging, verschillende voedingsgroepen, leeftijd, geslacht enzovoort, dat het moeilijk is om een 'quick-fix' antwoord te geven.
