Maagproblemen oplossen:6 kleine maaltijden per dag?

Vraag
Ik weet niet zeker of ik op de juiste plaats ben om dit te vragen, en als dat niet het geval is, verwijs me dan alstublieft naar waar ik het moet vragen. Ik ben 18 jaar oud, 120 Ibs, en ik ben een vrij klein en mager meisje dat gemakkelijk vol raakt wanneer ik eet. En om de een of andere reden heb ik soms de neiging om over te geven nadat ik heb gegeten; Ik doe het niet expres en het is niet dat ik echt ziek ben, maar het gebeurt gewoon. Ik weet niet of het komt doordat ik te veel eet of wat het zou kunnen zijn, maar het stoort me dat er willekeurige momenten zijn waarop ik mijn eten niet binnen kan houden. Wat kan hiervan de oorzaak zijn?

Antwoord
Hallo,

Ik denk dat de mogelijke redenen te maken kunnen hebben met medische aandoeningen met betrekking tot uw maag of dat u een soort voedselallergie heeft. Als u toegang heeft tot een gastro-enteroloog of allergietesten kunt doen, kunt u dat beter doen.

Probeer anders 6 keer per dag kleine porties te eten en kijk wat er gebeurt. Let goed op en schrijf in een dagboek op wat je hebt gegeten als je het voedsel niet binnen kon houden en dit voedsel kon vermijden. Eet indien nodig slechts één voedsel per keer, op deze manier zult u duidelijk zien of er voedsel of voedsel is waar u op reageert.

Als je een dagboek begint, voeg daar dan nog iets nuttigs aan toe, vooral als je het 6 maaltijden per dag-plan probeert:je volheid na zulke maaltijden en hoeveel honger je had voor de maaltijd. Lees hier hoe je dat doet:

http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/10/how-to-measure-after-meal-fu...

Aarzel niet om mij verdere vragen te stellen. Ik zou graag uw feedback hebben.

Tanya Zilberter