Uithongeringsmodus

Vraag
Hallo, ik ben een 21-jarige vrouw, ik ben 5'2 "en ik weeg 278 pond. Ik ben onlangs door een arts op een zeer caloriearm dieet gezet. Ik eet tussen de 800-1000 calorieën per dag. Ik ben in september 20 pond afgevallen .

Mijn vraag is, zou die hoeveelheid calorieën iemand in de "hongermodus" brengen. Ik wil echt geen spiermassa verliezen, ik wil vet verliezen.

Wat zijn de symptomen van de hongermodus?

Bedankt,
Kristen

Antwoord
Hallo Kristen,

Nou, dat is een hele goede vraag! Als diëtisten zetten we mensen over het algemeen op diëten waarvan we denken dat ze het voor een lange, lange tijd zullen kunnen volgen, en 1000 calorieën doen het niet.
Ik weet niet zeker wat uw arts in gedachten heeft... misschien wil hij u helpen een vliegende start te maken en een grote gewichtsafname zien om u gemotiveerd te houden. Hopelijk laat hij je ook wat vitamine- en mineralensupplementen nemen.
Kijk of hij u als poliklinische patiënt kan doorverwijzen naar een diëtist in uw plaatselijke ziekenhuis. Ze zal je een gezond maaltijdplan geven dat je kunt volhouden zonder honger te lijden!