ben ik te zwaar?
Vraag buikvet ik ben 13 en ik weeg 157lbs en 5'1\2in. ik wil 19 pond verliezen.
Antwoord Beste Jordan, Om af te vallen moet je gezond eten en elke dag minstens 30 minuten wandelen. Lees alle etiketten en tel de calorieën in al het voedsel dat je eet en drinkt. Eet ongeveer 1500 calorieën per dag. Ga vervolgens elke dag wandelen, joggen of fietsen. Als je dat programma volgt, kun je in 2 maanden afvallen. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
