ik heb hulp nodig om af te vallen en strakker te worden

Vraag
ik ben 15 jaar oud, ik ben heel klein ongeveer 5'2, ik weeg ongeveer 130 pond en ik wil heel graag afvallen. ik ben niet te zwaar, maar ik denk dat ik er dichtbij kom, hoewel mensen zeggen dat ik er niet te zwaar uitzie en dat ik een goed lichaam heb. Ik heb een atletisch lichaam, het grootste deel van mijn gewicht gaat naar mijn dijen en billen. Ik heb geen enkel probleem met trainen, en ik kan heel snel strakker worden (ik krijg snel zowel spieren als vet), maar ik zou graag een aantal specifieke dingen doen in mijn vrije tijd, en ik heb ook geen dieet nodig dat me zou helpen verliezen gewicht.
....ik doe al een beetje werk met een bokszak en lunges, fietsherhalingen, wat hardlopen enz. maar wat eet ik? :P dank je - ik wil echt strakker worden en afvallen omdat ik zelf een personal trainer of een fitnessmodel wil worden, help alsjeblieft.

Antwoord
Ik raad je aan om je ouders een afspraak te laten maken met een voedingsdeskundige/personal trainer, zodat je een plan kunt krijgen dat is ontworpen voor een persoon van jouw leeftijd. Het advies dat u nodig heeft, is beter als het uit een één-op-één interactie komt. Een jeugdige voedingsdeskundige die ervaring heeft met personal training is een geweldige manier om nu op 15-jarige leeftijd perfect fit te worden, en het zal je een leven lang meegaan.

Succes