Vraag Hallo, ik ben momenteel een maand aan het vasten vanwege religieuze plichten. De vastentijd is van 5.00 uur tot 18.00 uur. Ik zou deze maand graag 5 kg willen afvallen met behoud van spiermassa. Ik heb 1200-1400 calorieën nodig om af te vallen. Gelieve mij te adviseren hoe ik mijn maaltijden gedurende deze maand moet structureren om gewicht te verliezen. Dank u
Antwoord hallo, vasten is al een goede hoeveelheid caloriecontrole
en je kunt niet meer afvallen in ramadan omdat je bijwerkingen krijgt
zoals huidverslapping, zwakte, huidpigmentatie enz.
dus controleer je gewicht na ramadan en als het niet perfect is, zal ik je helpen gewicht te verliezen dan, maar probeer niet af te vallen f =tijdens ramadan, na ramadan chat met me op
[email protected] Ik ben een Internationale Voeding/Gezondheid/Huidverzorging/Haarverzorging/Seksproblemen/Borstontwikkeling Expert/Counselor &Gewichtsbeheersing Coach
Ik kan u helpen om al uw gewenste gezondheidsresultaten te bereiken - om dat te doen moet ik bespreken
uw zaak dus pls chat met mij op
[email protected] en ontvang remedies voor al uw
gezondheidsproblemen - resultaat 100% gegarandeerd
chat snel met je - tc, ik ben dagelijks online van 11.00 - 13.00 uur, 13.30 - 16.00 uur, 19.30 - 21.00 uur
je kunt me ook bellen (e-mail n vragen om mijn nee) tot dan tc
