Vraag VRAAG:Ik ben pre-diabetisch. In de afgelopen zes maanden ben ik naar een vetarm, vezelrijk dieet gegaan. Mijn slechte cholesterol is gedaan. De arts is tevreden met mijn testresultaten. Maar mijn triglyceriden zijn toegenomen. Wat moet ik qua voedingswaarde doen om die ook te verbeteren.
ANTWOORD:Hallo Michelle,
Wat fijn om te horen dat je je dieet hebt kunnen aanpassen en goede resultaten hebt gezien!
Triglyceriden zijn altijd hoog na het eten (ze zijn het vet dat in de bloedbaan circuleert na het verteren van een maaltijd en voordat het naar hun definitieve opslagplaats wordt getransporteerd). Is er een kans dat de laboratoriumtest is uitgevoerd terwijl je niet aan het vasten was?
Triglyceriden worden verminderd met gewichtsverlies. Ik kan me voorstellen dat het dieet dat je de afgelopen 6 maanden hebt gevolgd, je heeft geholpen om af te vallen, dus ik zou verwachten dat de niveaus een beetje zouden dalen.
Wat triglyceriden hoger maakt, is het eten van te veel koolhydraten, vooral snoep en alcoholische dranken. Ik kan me voorstellen dat je je hier niet aan overgeeft als je op dieet was om je bloedsuikers onder controle te houden!
Als je een dieet hebt gevolgd dat laag is in geconcentreerde snoepjes, je bent afgevallen en de laatste bloedtest op triglyceriden is gedaan terwijl je aan het vasten was, raad ik aan om met je arts te praten over het aanvullen van omega-3-vetzuren die kunnen helpen de TG-spiegels te verlagen. Praat met uw arts voordat u op eigen houtje begint met suppletie, aangezien er bij sommige mensen enkele potentiële risico's verbonden zijn aan het nemen van extra omega-3.
Ik hoor graag hoe je volgende tests zijn, dus houd contact!
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Interessant. Ik was aan het vasten, ik ben al op de Omega 3's, I
drink niet en heb echt naar de snoepjes gekeken, maar de?
triglyceriden verdubbelden bijna van de ene laboratoriumtest naar de andere.
Ik heb mijn vezels verhoogd, voornamelijk door tarweproducten die:
zijn koolhydraten, ik denk dat mijn grootste zorg is dat ik misschien heb gesneden
iets uit mijn dieet dat de triglyceriden hielp.
Antwoord Beste Michelle,
Ik geloof niet dat er voedingsingrediënten zijn die helpen de triglyceriden lager te houden, afgezien van de Omega 3-vetzuren.
Misschien als je nog een test krijgt, zul je ontdekken dat een van de laboratoriumtests die je had gedaan een foutief aantal opleverde... hopelijk de tweede!
U moet zeker met uw arts praten over uw bezorgdheid - alles wat u deed zou uw triglyceridenspiegel moeten verlagen, dus heeft hij ideeën over wat u vervolgens moet doen.
Had u toevallig medicijnen voor triglyceriden of voor uw bloedsuikers op het moment van de eerste test die werden stopgezet op het moment van de tweede test?
Waren uw bloedsuikers recentelijk beter onder controle?
