Vraag Mijn vraag is welke vitamines kan ik nemen of voedsel dat ik kan eten voor haar en nagels kracht?? zoals vitamine A, E, B, enz.
Alvast bedankt
Antwoord Vitamine B2 (riboflavine) kan nuttig zijn bij de preventie en behandeling van staar en is het gunstigst voor de huid, het haar en de nagels. Ontoereikende niveaus van vitamine B2 kunnen scheuren en zweren in de mondhoeken, dermatitis, duizeligheid, haaruitval, slapeloosheid, gevoeligheid voor licht, slechte spijsvertering veroorzaken. Brandende voeten kunnen ook wijzen op een tekort aan vitamine B2.
Vitamine B3 (niacine) speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van de gezondheid van het zenuwstelsel, de huid, het haar, de ogen, de mond en de lever. Niacine speelt een belangrijke rol bij het verwijderen van giftige en schadelijke chemicaliën uit het lichaam.
De lijst met vitamines en supplementen die direct of indirect de gezondheid van het haar beïnvloeden (vooral voor mannen) is lang:
Vitamine A
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine E
Thiamine (B-1)
Riboflavine (B-2)
niacine
Vitamine B-6
Foliumzuur
Vitamine b12
Vitamine K
Biotine 250 mcg
Pantotheenzuur
Calcium
Jodium
Magnesium
Zink
Selenium
Koper
Mangaan
Chroom
Damiana Blad
Koreaanse Ginseng
Haver Stro
Gedeodoriseerde Knoflook
Oester Extract Complex
Prostaatklierpoeder
Zag Palmetto-bessen
L-cysteïne
Brandnetelblad
Pompoenpitmeel
Silicië
Choline
Inositol
Para aminobenzoëzuur
Citrus Bioflavonoïde Complex
L-methionine
Alfa-liponzuur
Lycopeen
