Vraag Ik ben 23. Een hardloper. In goede gezondheid.
Bij mijn moeder is een paar jaar geleden bloedarmoede geconstateerd. Het zit dus in onze familiegeschiedenis. Ik begon me onlangs extreem vermoeid te voelen vanwege een verandering in eetgewoonten ongeveer 2 maanden geleden. Ik kwam thuis van mijn werk en had geen energie meer om iets anders te doen dan anderhalf uur slapen, om toch over twee uur weer naar bed te gaan. Naast de dutjes die ik tijdens de lunch had gedaan en de 8-9 uur die ik 's nachts krijg (echter onderbroken slaap).
Mijn moeder stelde voor om ijzertabletten te proberen. Ik heb misschien een licht ijzertekort - in ieder geval heb ik er wat gekocht en gisteren geprobeerd. Binnen 2 uur was ik helemaal opgeknapt. Ik voelde de hersenmist die ik al een tijdje had niet meer. Ik had het dutje niet echt nodig tijdens de lunch of later op de dag en ik kreeg zelfs een volledige nacht van rustgevende en diepe slaap. Niet woelen of bewegen of wakker worden.
Dus hoe dan ook, wat denk je? De ijzertabletten zijn niet mijn volledige (100%) aanbevolen hoeveelheid, dus ik loop geen risico op vergiftiging. Denk je dat ik misschien aan een licht ijzertekort werkte?
(het grappige is dat niemand bij het EP iets tegen mij zei over mijn bloed of ijzer.)
Antwoord jessica,
Waarom zou je het niet zeker weten. De test is heel gebruikelijk. Het is ook logisch om uw vitamine D-spiegels te controleren, uw symptomen passen ook in deze categorie. Lees er meer over:
http://agelessbrain.com/2010/05/vitamin-d-and-mental-health-an-easy-solution-for...
In feite zijn er veel oorzaken voor vermoeidheid en sommige kunnen worden behandeld met koolhydraatbeperking, suppletie met pyruvaat of toenemende inname van essentiële vetten, waaronder maar niet beperkt tot:Omega-3, MCT (het is een supplement), boomoliën noten, avocado's, kokos en olijfolie.
Tanya Zilberter
