Na het eten eten

Vraag
Hallo!
Ik heb een vraag over de drang om na de maaltijd door te gaan met eten. Ik ervaar dit het vaakst na het avondeten. Ik ga genieten van een heerlijk en vullend diner, maar in plaats van voldaan aan tafel te relaxen, voel ik meteen de drang om nog een snack te nemen of een dessert te verslinden. Is hier een wetenschappelijke reden voor? Komt het alleen door de gewoonte om na het avondeten een toetje te eten? En is er iets wat ik kan doen om het te stoppen? Ik veronderstel dat kauwgom onmiddellijk na mijn maaltijd zou helpen. Bedankt voor alle informatie!

Antwoord
Hallo Reena,

Interessante vraag! Ik denk dat het in feite komt door een gewoonte die je hebt gekregen. Het verlangen wordt in feite aangedreven door hormonen in je lichaam die je signaleren:"Het is tijd om iets zoets te eten!" Deze drang kan komen van alles wat bekend is dat voorafgaat aan het dessert - zelfs een gevoel van volheid! Houd moed, het duurt maar een paar weken voordat je lichaam beseft dat dit geen gewoonte meer is en op dit moment geen toetje mag verwachten.
Leid jezelf ondertussen af ​​of zoek een miniatuurvervanger. Ik pak meestal een handvol ontbijtgranen die voldoen aan het verlangen naar koolhydraten, een zoete smaak bij me achterlaten en minder dan 25 calorieën bevatten!
Als kauwgom je helpt is dat een prima oplossing.