melk tijdens de maaltijden

Vraag
Hallo,

Mijn 2-jarige dochter geniet (en eist) het drinken van melk bij elke maaltijd. Is het goed voor haar spijsvertering en algemene gezondheid? (Ze heeft geen lactosetolerantie en is in uitstekende conditie).

Dank u

Antwoord
Hoi,

Nee, melk bij de maaltijd is geen probleem. Melk levert waardevolle voedingsstoffen voor peuters, waaronder eiwitten, calcium en riboflavine, samen met vitamine D, om haar te helpen sterke, gezonde botten te krijgen.

Het enige probleem zou zijn als ze melk zou gaan drinken met uitsluiting van ander voedsel. Dat wil zeggen, als ze geen ruimte had om vlees, granen, fruit en groenten te eten, die allemaal verschillende waardevolle voedingsstoffen leveren.