Bevroren yoghurt versus bevroren dessert

Vraag
Wat is beter voor je bevroren yoghurt of bevroren dessert "ijs"? Ik ben onlangs overgestapt op het eten van bevroren yoghurt en zou zweren dat mijn maag platter is geworden, hoewel er niets anders in mijn dieet is veranderd. Ze hebben allebei ongeveer dezelfde hoeveelheid suiker en de bevroren dessert bevat minder vet en calorieën. Is de ene beter dan de andere in termen van niet bijdragen aan mijn buikvet of kan ik me gewoon voorstellen dat mijn maag platter is?

Antwoord
Beste Joanne,

Het hangt helemaal af van de suiker en het vet dat erin zit en helemaal niet hoe het wordt genoemd.
Aangezien je het etiket hebt gelezen en ziet dat het vetgehalte lager is en er minder calorieën in wat je eet dan in de yoghurt, is het caloriearme dessert de beste keuze.

Tenzij je elke dag enorme hoeveelheden van dit toetje binnenkrijgt, is er niet veel kans dat je al gewichtsverlies hebt ervaren door deze verandering. Hoeveel calorieën minder zitten er in wat je eet? 50? 20? Dit zal gedurende vele weken geen gewichtsverandering laten zien.

Het is waarschijnlijker dat er een lagere hoeveelheid lactose in het dessertproduct zit en dit veroorzaakt soms gasvorming en een opgeblazen gevoel.