Vraag Hoi,
Als ik tonijn uit blik in zonnebloemolie eet, krijg ik een sterke en zeer merkbare boost in mijn humeur. Dit gebeurt alleen als ik alle olie met brood opzuig en consumeer. Als ik de zonnebloemolie weggooi en alleen de tonijn neem, is het effect lang niet zo sterk.
Alles wat ik lees zegt dat dit niet zo zou moeten zijn, dat het Omega 3 is dat moet worden verhoogd om de stemming te verbeteren. Het proberen van andere bronnen van Omega 3 (zalm, haring enz.) geeft me hetzelfde resultaat - lang niet de stemmingsverbetering zonder de zonnebloemolie.
Heb je enig idee waarom dit zou moeten zijn?
Erg bedankt,
Colin
Antwoord Bedankt dat u contact heeft opgenomen met allexperts.com. Ik hoop dat ik je kan helpen met je vraag.
De enige reden die ik kan bedenken voor de ongebruikelijke effecten die u ervaart, is dat de Omega-vetzuren onderling afhankelijk zijn van hun verhouding tot elkaar, vooral Omega 3, Omega 6 en Omega 9. Het is ZEER BELANGRIJK dat de evenredige hoeveelheid Omega 3,6,9 klopt. Je zult dit op veel gebieden van de voeding zien, bijvoorbeeld het B-vitaminecomplex en het aandeel magnesium, kalium en natrium in relatie tot het hart.
Misschien zijn in uw geval de hoeveelheden van de andere Omega-vetzuren in uw lichaam (Omega 3 en 9) onevenredig en om het voordeel van een evenwichtige hoeveelheid te krijgen, door het linolzuur (Omega 6) te consumeren dat aanwezig is in de tonijn (als zonnebloemolie), het balanceert de anderen en geeft je de "lift" die je beschrijft. Er kan iets eigenaardigs aan uw metabolisme zijn waardoor uw lichaam van Omega 6 wordt uitgeput, en het vervangen van dat deel van de vergelijking kan heel goed zijn wat resulteert in uw verbeterde gemoedstoestand.
Ik ben een zeer groot voorstander van op instinct gebaseerde geneeskunde en dat we allemaal naar ons lichaam moeten "luisteren". Als je je beter voelt na het eten van tonijn met zonnebloemolie, blijf dat dan vooral doen, want je lichaam vertelt je dat het het om wat voor reden dan ook nodig heeft. Als dit effect op een dergelijk moment in de toekomst niet optreedt, zal uw lichaam u vertellen dat aan het tekort is voldaan. Evenzo, als je een product eet en je voelt je er slecht door, dan vertelt je lichaam je dat het misschien niet zo'n goed idee is om dat product te consumeren. Dit geldt voor mij als het gaat om knoflook. Knoflook geeft me een verschrikkelijk gevoel, dus ik eet het niet. Het is gewoon gezond verstand!
Hoe dan ook, ik zou zeggen dat dit mijn beste gok is als het gaat om waarom dit gebeurt. Voel je vrij om mijn blog te bezoeken op http://everydayhealthandwellness.blogspot.com als je meer wilt lezen over gezondheid, voeding en welzijn. Bedankt dat je contact met me hebt opgenomen en voel je vrij om op elk moment te schrijven.
Tasha
