buikvet verliezen

Vraag
Hallo. Ik heb 8 maanden geleden mijn tweede kind gekregen. Ik eet goed en sport minstens 3 keer per week. Ik ben 5'4" en weeg 201. Ik heb een grote "moeders schort" en ik ben bang dat ik dat vet op mijn buik nooit zal verminderen. Ik zou graag 130 willen wegen. Ik ga op zijn minst 5 naar de sportschool gaan keer per week nu. Zal ik ooit dat vet kwijtraken of verminderen? Ik heb echt veel te verliezen. Dank je Hollie

Antwoord
Ja, Hollie,
Als je het aantal verbrande calorieën door lichaamsbeweging verhoogt en het aantal calorieën dat je eet verlaagt, ZAL je afvallen! Geef het de tijd en blijf erbij. Het bijhouden van een eet- en bewegingsdagboek helpt. Bedenk elke week kleine beloningen om je op de been te houden. Verdeel uw doelstellingen voor gewichtsverlies in kleine stappen, zoals 3 maanden per keer, zelfs 5-10 pond.