Vraag Hoi
Ik probeer al jaren mijn buik te verminderen. Ik merk dat het de laatste tijd wat minder is geworden. Het enige dat anders is, is dat ik sinds Kerstmis geen biertje meer heb gedronken. Het kunnen de calorieën niet zijn omdat ik minder eet en sport, ik heb zelfs pijn aan mijn rug en kan niet sporten en ik eet nu waarschijnlijk meer dan ooit! Hoe gaat het?
Antwoord Bedankt dat u contact heeft opgenomen met allexperts.com. Ik hoop dat ik je kan helpen met je vraag.
Het lichaam slaat voedingsvet op verschillende manieren op. De factoren die hierop van invloed zijn, hebben te maken met genetica, hormoonspiegels en een groot aantal andere factoren. Ook slaan mannen en vrouwen vet anders op vanwege de manier waarop vetcellen in het lichaam worden verdeeld. Mannen hebben de neiging om vet op te slaan rond hun middel (d.w.z. de bierbuik), terwijl vrouwen de neiging hebben om vet op te slaan rond hun heupen en dijen.
Bier bevat bedrieglijk veel calorieën. Zelfs zogenaamd "light" bier bevat vaak meer dan 100 calorieën per portie van 12 ounce. Het verminderen van uw calorie-inname met een paar honderd calorieën per dag zal uiteindelijk resulteren in gewichtsverlies. Een pond vet staat gelijk aan ongeveer 3000 calorieën. Houd er ook rekening mee dat bier een gistproduct is. Heb je ooit brood gemaakt of traditioneel gistbrood zien maken? Wat gebeurt er met het deeg als je het gistproduct met de bloem en het water mengt en even laat staan? Het komt op. Dit is een natuurlijk proces. De meeste mensen hebben te veel gist in hun systeem. In feite kan dit een serieuze medische overweging zijn. Door een te grote hoeveelheid gist in het lichaam te hebben, kan een opgeblazen gevoel optreden. Zo is de term "bierbuik" ontstaan. Denk aan een man met een "bierbuik" en je visualiseert iemand die een opgeblazen gevoel heeft.
Tot slot, misschien eet u nu meer vezels dan voorheen, wat een persoon een vol gevoel geeft met minder calorieën. Eerlijk gezegd heeft de gemiddelde persoon GEEN enkel idee hoeveel calorieën ze daadwerkelijk consumeren en kleine veranderingen in het dieet kunnen resulteren in een enorme variatie in calorie-inname. Tenzij je een grondige registratie bijhoudt van elke hap die je eet, zou je NU veel minder calorieën kunnen eten dan voor Kerstmis, en je het niet echt beseffen.
Ook als je het bericht in mijn blog (http://everydayhealthandwellness.blogspot.com) leest over het effect dat temperatuur speelt op gewichtsverlies. U zult begrijpen dat ons lichaam in de winter meer calorieën VERBRANDT dan in de zomer.
Ik zou zeggen dat de combinatie van minder bier drinken, in combinatie met mogelijke veranderingen in het dieet en een veel koelere winter, resulteert in voldoende caloriereductie om je gewichtsverlies te hebben veroorzaakt. Als het erop aankomt, gaat gewichtsverlies alleen maar over calorieën en niets anders. Het is de wet van de fysica en thermodynamica aan het werk. Of je het je nu realiseert of niet, wat je eet (en de effecten van lagere temperaturen) zorgen voor een calorietekort en daarom val je af.
Neem dan gerust contact met mij op elk gewenst moment.
