Vraag Ik ben de laatste tijd eigenlijk net begonnen met het eten van alleen fruit en groenten en volkorenbrood. Mijn doel is om 80 kg af te vallen. En voor mijn work-out dans ik de hele tijd op Michael Jackson. Ik dupliceer zijn danspasjes en routines. Dus dat is altijd een goede training. Soms dupliceer ik volledige concerten. En ik las dat hij ongeveer 7 pond was afgevallen. een nacht van al het dansen dat hij deed. Omdat hij een strikte vegetariër was.
Bovendien drink ik Clear American, natuurlijk gearomatiseerde mousserende waterdrank. Het is cafeïnevrij, nul calorieën en natriumvrij. Qua voeding zit er niets in. Maar de ingrediënten zijn:koolzuurhoudend water, citroenzuur, natuurlijke smaak, kaliumcitraat, aspartaam, kaliumbenzoaat (een conserveermiddel) en acesulfaam-kalium.
Zou dat een negatief effect hebben op mijn dieet door deze drank te drinken?
En wat vind je van mijn dieet en trainingsroutine? Zal ik mijn doel bereiken om 80 lbs te verliezen? En hoe lang duurt het voordat ik dit gewicht kwijt ben?
Antwoord Hallo Kurt,
Ik vind het heel gaaf dat je het volledige concert van MJ kunt dupliceren. Ik hou van dansen en misschien kan ik dansen op één nummer, maar ik kan geen volledig concert geven!
Je zult zeker afvallen met dat dieet en lichaamsbeweging. 1 lbs is gelijk aan 3500 calorieën, dus als u elke dag een tekort van 1500 calorieën creëert, verliest u 3 lbs/week of ongeveer 12-15 lbs/maand of bereikt u uw doel in minder dan 6 maanden.
De drank is oké omdat hij 0 calorieën bevat, maar hij bevat wel wat zuur waardoor je honger kunt krijgen. Het is geen groot probleem, maar ik raad je aan warme groene thee te drinken om je stofwisseling te versnellen.
Voor meer tips om af te vallen, kun je mijn youtube-video bekijken:
http://www.youtube.com/watch?v=f9OhJri7MLI
Eerlijk,
Linda Yo
Gecertificeerd Gewichtsconsulent
Auteur van Asian Slim Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
"Als je klaar bent om slank te worden, trim,
energiek en gezonder met behulp van de
oude wijsheid van Azië, lees dit boek
en gebruik het nu."
Mark Victor Hansen,
mede-bedenker van de #1 NY Times bestverkochte serie
Kippensoep voor de ziel
