Vraag Hoi
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, heb ik gemerkt dat ik me beter voel en minder spijsverteringsproblemen heb bij één maaltijd per dag, tijdens het avondeten.
Iedereen zegt 'je moet ontbijten' en je lichaam gaat in hongersnood als je niet drie maaltijden per dag eet'.
One size fits all en iedereen heeft een ander systeem.
Ik functioneer goed met alleen thee en yoghurt als ontbijt en fruit voor de lunch, met de meeste van mijn calorieën voor het avondeten.
Ik heb verschillende mensen ontmoet die dit ook doen.
Toen ik in Europa reisde, hadden ze 's avonds zelfs één hoofdmaaltijd. De ontbijtmaaltijd-lunchmaaltijd-avondmaalmaaltijd lijkt een Amerikaans ding te zijn - waarschijnlijk een overblijfsel uit de arbeidsintensieve landelijke dagen, niet compatibel met de zittende kantoormedewerkersdagen (dat ben ik)
Ik heb ook veel minder een opgeblazen gevoel, gas en brandend maagzuur dan voorheen.
Misschien maakt mijn lichaam maar zo veel enzymen en spijsverteringssappen aan en door ze te bewaren voor één maaltijd verteer ik het beter?
Uw gedachten gewaardeerd.
Antwoord Hallo Terry,
Klinkt voor mij alsof je misschien GERD of gastro-oesofageale refluxziekte hebt. Van wat je me vertelt, veroorzaken normale maaltijden je een opgeblazen gevoel, gas, brandend maagzuur en spijsverteringsproblemen in het algemeen. Dat zijn klassieke tekenen van GERD, en de reden dat je je goed voelt na slechts 1 maaltijd te hebben gegeten, is omdat het voedsel niet meer uit je maag komt (omdat er niet veel voedsel in de maag komt)....
GERD heeft vele oorzaken, waaronder infectie met H. Pylori (zeer vaak voorkomend bij veel mensen), te veel maaltijden/te grote maaltijden, liggen/slapen na de maaltijd, strakke/beperkende kleding/riemen, overgewicht, stress, enz.
Ik ben het met je eens wat betreft je argument dat zittende mensen minder calorieën nodig hebben dan arbeidsintensieve mensen, en hoewel dat voor jou misschien wel waar is (dat je niet zoveel calorieën nodig hebt als de gemiddelde persoon), is het feit dat je al die spijsverteringsproblemen als je meer dan 1 maaltijd per dag at, is wat me zorgen baart en me erop wijst dat je GERD hebt. Gewoon meer calorieën eten dan nodig is voor je persoonlijke stofwisseling zou je niet al die spijsverteringsproblemen geven.....
Dus ik zou u aanraden uw primaire zorgverlener te laten evalueren op mogelijke GERD, in welk geval ze u zouden beginnen met een proeftherapie van PPI of "Proton Pump Inhibitor"-medicatie, in termen van leken:de handelsnaam Prilosec. Als u een H. Pylori-infectie heeft, zullen ze wat antibiotica toevoegen aan uw apotheekcocktail, in de medische wereld bekend als "drievoudige therapie" (2 verschillende antibiotica met de Prilosec/PPI).
Zelfs als je je nu beter voelt met de 1 maaltijd, zou ik je dokter nog steeds over je symptomen vertellen, omdat ze na verloop van tijd erger kunnen worden, en uiteindelijk kan die 1 maaltijd al deze symptomen veroorzaken als het probleem escaleert.
Veel succes Terry!
