Wanneer stoppen met eten?

Vraag

Voordat ik naar bed ga, wanneer is de beste tijd om te stoppen met eten voor een diabetes type B zoals ik.

Antwoord
Beste Abdullah,

Het maakt niet echt uit hoe laat je eet, ondanks geruchten over hoe slecht het is om te eten na zonsondergang, na 21.00 uur, na het avondeten, enz. Het gaat erom hoeveel je eet. Als u een gezond tussendoortje in uw maaltijdplan heeft verwerkt en u enkele uren na het avondeten met pensioen gaat, is het logisch om nog een kleine bron van koolhydraten en eiwitrijk voedsel te hebben om een ​​stabiele bloedsuikerspiegel te behouden voorafgaand aan een langere periode (7 of 8 uur tijdens de slaap) zonder eten!