Spieren of vet?

Vraag
Ik ben 12, ben 160 cm lang en weeg 44,2 kg. Ik woog in juni 45,5 kg en was 158 cm lang. In deze paar maanden heb ik mijn hoeveelheid lichaamsbeweging behoorlijk verhoogd, wekelijks ongeveer 200 meter extra gezwommen, meer badminton gespeeld. Mijn dieet is niet veranderd. Is dit normaal? Ik heb gehoord dat spieren meer moeten wegen dan vet en ik ben sterker dan de meeste meisjes van mijn leeftijd. Sterker nog, ik ben ook sterker dan sommige jongens in mijn klas. Ik vraag me echt af wat er is gebeurd.

Antwoord
Beste Shu Hui, Je groeit nog steeds, daarom zou je gewicht moeten toenemen door de groei van botten en spiermassa. U wordt beschouwd als ondergewicht voor uw lengte. Een 12-jarige die 160 cm is, weegt gemiddeld 55 tot 60 kg. Wat voor u normaal is, moet worden beslist door uw arts, die uw lengte en groeicurves sinds de geboorte kan vergelijken. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com