Vraag Is het drinken van te veel kruidenthee slecht voor je algehele gezondheid?
Ik weet niet hoeveel "te veel" is, maar ik drink ongeveer 2-6 kopjes per dag, gemiddeld is dat 4.
Ik gebruik theezakjes en heet water, verder niets. Ik heb munt (cafeïnevrij), chrysanthemum groene thee (cafeïnegehalte onbekend) en biologische rozentheezakjes (witte thee, weinig cafeïne) gebruikt.
Ik gebruik geen medicijnen, maar als er bijwerkingen zijn voor de hoeveelheid thee die ik drink, zou het leuk zijn om te weten. En zijn er algemene gezondheidsvoordelen van het drinken van thee?
Bedankt!
Antwoord Beste Yen,
Ik ken geen effecten van "te veel" kruidenthee, of zelfs hoe te veel eruit zou zien, maar het zijn geen 6 kopjes per dag, dat weet ik wel, dus je kunt ontspannen :)
(Ik zeg dit in vergelijking met mensen die 16 kopjes frisdrank per dag drinken en ik weet dat te veel fosfor na verloop van tijd slecht is voor hun botten, en te veel cafeïne heeft bijwerkingen en te veel calorieën leiden tot gewichtstoename en te veel kunstmatige zoetstof (als het dieetdrankjes zijn) tja....wie weet!) Maar ik ken geen componenten in kruidenthee die überhaupt schadelijk zijn.
Kruidenthee is over het algemeen niet van theebladeren, maar bevat stukjes gedroogde bloemen of planten zoals munt of fruit. Velen van hen bevatten een groep antioxidanten, polyfenolen genaamd, waarvan sommige onderzoeken suggereren dat ze bepaalde soorten kanker kunnen voorkomen. Het bedrag dat u nodig heeft? Van 2-6 kopjes per dag.
Ik kijk naar kruidenthee als water met een lichte smaak. Je wordt goed gehydrateerd (de meeste plantenthee bevatten geen cafeïne) en sommige extra voordelen zijn naar verluidt een kalmerend effect voor sommige soorten en andere (namelijk de munt) helpen bij de spijsvertering.
Veel drinkplezier, mijn liefste!
