Vraag hallo, ik ben een 14-jarige vrouw en ik ben ongeveer 1.80m geloof ik... ik wilde weten wat de beste methode is om af te vallen... in het verleden woog ik ongeveer 185 pond... en ik was [verrassend] in staat om wat gewicht te verliezen en terug te komen tot ongeveer 155 pond (wat nu weegt). i SOMS sport ik, maar met school heb ik meestal geen tijd om iets voor of na school te doen.
dus mijn vraag is:hebben jullie tips over oefeningen die me kunnen helpen het ongewenste lichaamsvet te verbranden? ik ben ziek en moe van al dat vet op mijn buik, kont en dijen ... geloof me hierop ... ik zie er NIET goed uit. Ook wilde ik voor juni volgend jaar zoveel mogelijk afvallen. heb je suggesties over de beste manier om gewicht te verliezen?
dus als je suggesties hebt, zou ik het zeer op prijs stellen :)
Antwoord Het spijt me, maar ik geef niet graag advies over gewichtsverlies aan kinderen. U dient een arts of voedingsdeskundige te raadplegen. Het metabolisme van kinderen is heel anders dan dat van volwassenen, en ik hou er niet van om suggesties te doen voor kinderen.
Eet gezond, beweeg en let op je calorieën.
Voor specifieke informatie en stapsgewijze richtlijnen over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, kunt u mijn website bezoeken voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichthefroutines en meer.
Het belangrijkste is dat u mijn GRATIS e-boek downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.
Meld je aan voor mijn GRATIS NIEUWSBRIEF met veel TIPS en TRUCS. Bezoek http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExperts
Zonder werk? Ken je iemand die dat is? Ontvang een GRATIS exemplaar van mijn Computer Job Skills-cd op http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts
