Vraag VRAAG:Ik heb twee vragen
1) Ik ga elke dag naar de sportschool. Ik neem een normale eiwitshake met sojapoeder toegevoegd. Helpt het om mijn spieren te verbeteren?
2) Is het "Whey-eiwit"-supplement goed voor de gezondheid. Ik heb er veel negatieve reacties over gehoord. Omdat het de lever en de nieren beïnvloedt
3) Moet ik echt whey-eiwit of de normale soja-eiwitshake nemen?
ANTWOORD:Beste Janak, Wat je drinkt is persoonlijke voorkeur, het zou niet zoveel moeten uitmaken. Eiwit is eiwit en de meeste supplementen bevatten goede bronnen ervan. Wei-eiwit is een zuivelproduct en wordt niet getolereerd door iedereen die het drinkt. Eiwitrijke voeding en supplementen worden door de nieren gefilterd en zolang je overdag voldoende drinkt, zou je daar geen problemen mee moeten hebben. Als je normale eiwitshake met toegevoegde soja voor je werkt, blijf er dan bij. Als je gewichten opheft en spierweefsel afbreekt, dan heb je eiwitten nodig om die spieren groter en sterker te maken. Je kunt je eiwit eten door kip, vis en rundvlees te eten, of het drinken met het eiwitsupplement. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- OPVOLGEN ----------
VRAAG:Bedankt voor het antwoord!
Nee, ik ben vegetariër en eet geen ei, kip of vlees.
Moet ik voor een whey proteïne gaan?
Als ik ga, zal het dan iets in mijn lichaam beschadigen?
Zal het schade veroorzaken?
Antwoord Beste Janak, Ik heb nog niets gehoord over onderzoeken die aantonen dat whey een gevaarlijk supplement is om te nemen. Misschien moet je de persoon of de oorspronkelijke bron van de negatieve feedback over whey vragen waar ze hun informatie vandaan hebben. Vraag hen naar hun bron en zoek zelf de onderzoeken op. Wei-eiwit is een hoofdbestanddeel van de bodybuilding-menigte, en voor zover ik weet is het oké om te nemen. Ik hoop dat dat helpt, Laura Kraemer, Slimkids.com
