Vraag hallo nogmaals, ik stel je een paar dagen geleden een vraag over fruit, en je antwoord was erg interessant, vandaag heb ik wat kiwi's gekocht bij mijn plaatselijke winkel, en ze zijn erg goed.
mijn vraag is
V 1-- is er een hoeveelheid fruit die te veel is om op één dag te eten???
ik eet wel groenten, evenals ander voedsel, maar deze kiwi's zijn zo goed en erg goedkoop, @ 6 voor 49p
Vraag 2 -- zou 6 of ??? te veel zijn om op één dag te eten
ik eet ook elke dag 1 banaan en soms ander fruit,
als mijn inkomen me zou toelaten zou ik veel meer fruit kunnen eten, vandaar mijn vraag hoeveel is te veel in 1 dag ????
hoop dat je mijn beide vragen begrijpt.
nogmaals bedankt carol
Antwoord Beste Carola,
Ik ben zo blij dat je vers en gezond fruit hebt gevonden dat betaalbaar is en dat je lekker vindt!
De vraag "hoeveel is te veel" komt vaak voor. Er zijn een paar redenen waarom je "te veel" fruit kunt eten:
1. Als u zich er ongemakkelijk bij voelt vanwege de grote hoeveelheid vezels (een opgeblazen gevoel of diarree zijn symptomen)
2. Als u uiteindelijk te veel calorieën binnenkrijgt van bijvoorbeeld meer dan 5 of 6 porties fruit of sap, of
3. Als je fruit begint te eten met uitsluiting van andere voedingsmiddelen en uiteindelijk je dieet van eiwitten of calcium ontneemt, bijvoorbeeld omdat je zoveel fruit eet, heb je geen ruimte voor het eten van ander voedzaam voedsel.
De aanbevelingen zijn voor 9-12 porties fruit en groenten per dag, dus het is voor de meeste mensen best moeilijk om meer dan dit binnen te krijgen!
