Vraag Geachte heer,
Ik ben 27 jaar oud. Werkzaam in een bedrijf als Assistent. Manager Import, sinds vorig jaar word ik geconfronteerd met het probleem van gewichtstoename, maar het zit allemaal in mijn buik, ik ben een dam bezig, maar ik kan lang hardlopen of joggen om af te vallen. Kunt u mij laten weten hoeveel ik per week moet hardlopen? Omdat ik me ook bewust ben van het dieet, geen olie en geen vlees, terwijl ik twee dagen per week kip in het dieet neem. Help me alsjeblieft, ik wil verminderen omdat ik eerder een slank en fit persoon was.
Ik hoop dat je me het juiste advies zult geven volgens je waardige ervaring en studie.
Wachten op je positieve antwoord en bedankt voor je tijd.
Groeten
Junaid Aslam
karachi,
Pakistan
Antwoord Deze vraag krijg ik de hele tijd. Waar het op neerkomt is:je kunt buikvet niet zien verminderen. Net zoals je niet eerst het diepe gedeelte van een zwembad kunt legen, kun je buikvet pas verminderen als al het overige vet van je lichaam is verdwenen.
Zie dit artikel voor details:
http://ricksweightloss.com/blog/display-article.asp?ID=38&Key=AllExperts
Voor specifieke informatie en stapsgewijze richtlijnen over hoe u gewicht kunt verliezen en gezond kunt zijn, kunt u mijn website bezoeken voor allerlei details over goede voeding, voeding, lichaamsbeweging, gewichthefroutines en meer.
Het belangrijkste is dat u mijn GRATIS e-boek downloadt, "Rick's 18 tips voor gezond gewichtsverlies."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Als disclaimer:ik ben geen arts of gezondheidswerker. Vraag uw arts om advies voordat u een van mijn aanbevelingen uitvoert.
