drinkwater
Vraag Helpt veel water drinken om af te vallen? En is het veilig om buikkrampen en oefeningen te doen tijdens de zwangerschap?
Antwoord debra,
Allereerst wil ik mijn excuses aanbieden voor de vertraging bij het beantwoorden van uw vraag. Mijn internetprovider is gestopt wegens "routineonderhoud" en heeft me 3 dagen uitgeschakeld!
Als je niet goed gehydrateerd bent, zal het moeilijker worden om gewicht te verliezen, maar er is geen bewijs dat het drinken van tonnen water zal leiden tot gewichtsverlies. Als uw urine over het algemeen lichtgeel is, bent u waarschijnlijk goed gehydrateerd, zo niet, probeer dan meer water aan uw dag toe te voegen.
Er zijn veel variabelen waar u mee om moet gaan als u zwanger bent, maar over het algemeen moet u na de 4e maand geen oefeningen meer doen in rugligging (plat op uw rug). Check deze link voor meer info
http://www.acefitness.org/fitfacts/pdfs/fitfacts/itemid_2597.pdf
Ik hoop dat dit helpt,
Lela Simon
http://www.lelasimonwellness.com