Vraag Ik had je net een vraag gesteld en je hebt geantwoord, maar het kwam nooit in mijn e-mail, dus ik kan je niet beoordelen sorry :(
Maar ik heb nog een vraag en hopelijk kunnen jullie me helpen..... Ik weeg 330 lbs, hoeveel calorieën moet ik aanhouden op een dag die me helpt om af te vallen? Moet ik ook kijken naar vet gram per dag? zo ja, hoeveel gram vet moet ik per dag consumeren?
Ik waardeer je hulp enorm, bedankt.
Antwoord Shannon,
Je moet je niet aan een bepaald aantal calorieën houden, want dat is misleidend. Volg in plaats daarvan mijn instructies in de vorige e-mail.
U kunt bijvoorbeeld dagelijks honderden calorieën van vegetarisch en mager vlees eten en u zult zich geweldig voelen; u kunt dagelijks een paar calorieën aan verzadigde vetten en suikers binnenkrijgen en overgewicht en ziek worden.
Als je naar de vetgrammen kijkt, houd je dan alleen bezig met de verzadigde vetten en verminder die zoveel mogelijk. Je lichaam heeft essentiële vetten nodig, dus proberen alle vetten te vermijden, zal leiden tot een afbraak van je lichaam.
Het beste
