Vraag Ik ben sinds kort beter gaan eten. ik weeg 330 pond. Wat als ik eet als iemand die zijn gewicht van 150 pond behoudt, zal ik uiteindelijk afvallen tot 150 pond?
Antwoord Hallo Shannon,
Als je eet als een persoon die de helft van je gewicht is, heb je geen energie, ziekte en wordt het nog moeilijker om je vet te verplaatsen.
Probeer niet te doen wat anderen doen als ze niet dezelfde vorm, activiteitsniveau, enz., enz. hebben. Kortom, probeer niet naar anderen te kijken.
Voor jou is de simpele waarheid dat je een balans creëert tussen verse en gezonde maaltijden, water en lichaamsbeweging. Eet 6 kleine porties per dag en voeg bij elke maaltijd hoogwaardige eiwitten toe. Koop verse producten en blijf weg van kant-en-klaarmaaltijden.
Als je extra hulp nodig hebt bij de wilskracht of bij het koken, dan raad ik je aan om voor de voedingsshake te gaan.
Het is het advies dat we de afgelopen 30 jaar hebben gegeven, en het geldt als het beste advies voor gewichtsbeheersing en gezondheid op de lange termijn.
Het beste
Nevil
